Fobii , semn de irationalizare ?

Nu stiu cum as reactiona la vederea unui sarpe . Nu am vazut niciodata unul in realitate dar daca as dori sa mi infrang propriile limite as incerca sa ma apropii de unul . Sunt unele locuri in lume unde chiar se serveste sarpe la masa , acesta probabil ar fi un prim pas daca e bun la gust ..Cam asta cred ca ar fi fobia mea . Termenul fobie provine de la grecescul ,, phobos '' care inseamna fuga dar si de la zeul cu acelasi nume , care provoaca teama dusmanilor sai .Psihopatologii sunt de parere ca anxietatea , fobiile si atacurile de panica reprezina un caracter irational pe moment . Am cunoscut pe altii care aveau fobie de a conduce vreodata o masina pentru ca nu se simt capabili sa si ia in carca o asemenea responsabilitate , altii frica de a urca singuri cu liftul , frica de paianjeni , de spatiile inchise sau deschise sau chiar frica de inaltime . Unii care au frica de inaltime chiar in loc sa afirme ca au frica de ea gasesc pretexte pentru a nu si mai vizita prietenii de la etajul 10 . Oricum eu cred ca mai degraba ca fiecare frica este rolul unei anumite educatii pe care am primit o cand eram mai mici si anumite chestii ne au blocat drumul in fatza sa l mai vedem clar ..asa ca cum am invatat ceva asa ne putem dezvata . Dezvatarea se face cam asa ..pt cei care au frica de inaltime ( ca tot venise un amic ieri la mine cu asa ceva ) : mai intai stai la et 2 te obisnuiesti ..cand te simti pregatit mergi la 4 , 6, 8 si tot asa pana ..cu frica de paianjeni ...mai intai pui un paianjen mort intr un borcan si te apropii de el , il analizezi , apoi se scoate painajenul mort pe masa .. se pipaie .deci ideea e sa se faca totul cu pasi mici si eventual sa fie niste exemple pozitive prin jur care sa ofere siguranta ca paianjenul e inofensiv ( ev de la un paianjen mai mic la unu mai mare ). E un sport extrem si asta , sa ti invingi fricile :P Apoi mai sunt fobii sociale de genu ,, Daca imi voi arata anxietatea ceilalti ma vor considera slab '' si pentru infrangerea fricii de emotii in fatza unui public e necesara o desensibilizare in mod imaginativ si apoi in plan real ( ca un fel de ocolire a cotactului direct ) cu exercitiu de 2-3 ori pe saptamana ..cel putin cam asa se face la psihoterapeut . Pacientul isi imagineaza momentul cand se intalneste sau cand merge la interviu etc si retraieste stand pe scaun ...primind anumite comenzi de reactie si la un moment dat frecventa excitatiilor scad si el revine la normal , comportanduse firesc .
Apoi mai exista fobia fatza de critici , de a fi criticat care exista la o asistenta de vreo 27 de ani care de cate ori intra intr-o relatie apropiata cu un barbat se ajungea la o excesivitate de critici si certuri violente din partea lui . Conclunziile insa la care s-au ajuns a fost ca barbatii toti pe care ii alegea fetitza asta era identic cu modul in care fusese tratata de tatal ei . Ea parca cauta tot timpul barbati de acest tip ..cu o caracteristica dura iar cand intalnea un barbat de treaba mai delocat nu se simtea in largul ei ..Ea isi crea iluzia unui fals autoncotrol dar luand-o pe aceasta latura nu avea cum sa schimbe atitudinea critica a partenerului . Si asa se ducea relatia de rapa la fel cum multe relatii se termana prost pentru ca multe femei sau barbati ajung sa considere partenerul nu ca un prieten , iubit ci ca un mijloc de a scapa de singuratate si nicidecum pe baza de a construi o relatie solida . E ca si cum eu m-as duce la intalnire sa ma cuplez dar as uita de ce merg acolo si dintr o irationalitate se duce poate chiar o bucatica mica viatza de rapa , acu depinde de miza :P



Bibliografie : Irina Holdevici - Psihoterapia anxietatii